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Per quanto riguarda invece il programma settimanale ecco come dovete procedere : per il Lunedi a pranzo una bella insalata di lattuga, pomodori, sedano e carota grattugiata. Una porzione di pesce alla griglia, al forno o lesso.

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Una porzione di frutti di mare alla griglia. Una pera.

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Cena: insalata di lenticchie con tonno, cipolla, peperone e uovo sodo o insalata di patate lesse, tonno, gamberetti, pomodori, peperoni e cipolla. Un grappolino d'uva.

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